Program terapii


Grupa wykładowa pierwszego tygodnia

  1. O regulaminie, kontrakt, dzienniczek uczuć.
  2. Dzienniczek głodu.
  3. Jakie są objawy uzależnienia? – diagnoza uzależnienia.
  4. Informacja zwrotna. Kiedy psychoterapia uzależnienia może być skuteczna?

Grupa wykładowa I dla wszystkich

  1. Co to jest uzależnienie?
  2. W jaki sposób można się uzależnić?
  3. Gdzie jestem, czyli fazy uzależnienia.
  4. Pić, brać, grać, czy leczyć się? – oto jest pytanie.
  5. Jak się leczyć, czyli co to jest psychoterapia uzależnienia?
  6. Wspólne mianowniki nałogów.
  7. Czy nałogowe myślenie to już przeszłość?.
  8. Emocje – to wróg, czy przyjaciel?
  9. Czy uznaję siebie za osobę uzależnioną?
  10. Co to znaczy być uzależnionym?
  11. Czy uzależniony może być wartościowym człowiekiem?
  12. Lęk przed zmianą?

Grupa wykładowa II dla wszystkich

  1. Jak radzić sobie z objawami głodu uzależnieniowego? cz. 1.
  2. Jak radzić sobie z objawami głodu uzależnieniowego? cz. 2.
  3. Jak radzić sobie z myślami o piciu? – wyzwalacze.
  4. Czy potrafię pić w sposób kontrolowany?
  5. Moja mapa świata.
  6. Jakie są moje możliwości/ograniczenia wynikające z faktu, że jestem uzależniony?
  7. Bezsilność wobec picia, brania czy grania.
  8. Uzależnienie a role życiowe.
  9. Jak radzić sobie z przykrymi emocjami – RET.
  10. Uzależnienie a duchowość.
  11. Moja siatka wsparcia.
  12. Biochemia mózgu – pierwszy rok zdrowienia.

Grupa wykładowa ostatniego tygodnia

  1. Planowanie i podejmowanie decyzji. Roczny plan zdrowienia.
  2. Obraz ważnych obszarów życia.
  3. Równowaga w życiu.
  4. Zalecenia dla zdrowiejących uzależnionych.